防曬茶匙攻略

二月 21, 2016

SUNSENSE建議您用以下簡單的幾個步驟來確保防曬品的正確的塗抹劑量,以達到完美的防護效果

用茶匙規則來塗抹防曬品:

平均塗抹仿曬品。手臂、臉和頸部須各塗超過1/2個茶匙(3mL)的防曬品。

雙腿及身軀前後則需各塗抹超過1個茶匙(6mL)的防曬品

我們建議於戶外活動20分鐘前塗上防曬品

平時盡量避免太陽直接直射,留在樹下或傘下。太陽眼鏡和帽子也是很棒的小幫手歐。

避免長時間曝曬,即使已經有塗抹防曬品

不時補擦防曬品,尤其是在游泳、運動、大量流汗或是毛巾擦拭後

Schneider J. The Teaspoon Rule of applying Sunscreen. Arch Dermatol. 2002; 138 (838-839).

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